¿Se hereda la calidad de sueño?

La calidad del sueño es un concepto muy amplio que incluye varias medidas, como la duración, latencia (cuánto tiempo tardamos en quedarnos dormidos) y eficiencia (cuánto tiempo realmente estamos dormidos sin considerar el tiempo que pasamos acostados y despiertos en cama) del sueño, así como sus alteraciones, uso de fármacos para dormir, y el desempeño de las personas durante el día.  Mayor calidad de sueño se asocia con mayor calidad de vida en general.

El Índice de Calidad de Sueño de Pittsburgh (PSQI; es uno de los instrumentos que responden los gemelos en TwinsMX) permite evaluar la calidad de sueño durante el último mes; consiste de 19 reactivos y  considera siete características: la eficiencia habitual del sueño, alteraciones del sueño, calidad subjetiva del sueño, duración del sueño, uso de medicamentos para dormir, latencia del sueño y el rendimiento de las personas durante el día.

Los índices que reflejan baja calidad de sueño del PSQI se han visto asociados a diversos malestares físicos y psicológicos, por ejemplo, síntomas depresivos y de ansiedad; obesidad o problemas de hipertensión, por mencionar algunos.

La calidad del sueño tiene componentes genéticos. Por ejemplo, en la población española adolescente se ha estimado una contribución genética del 42%, mientras que en la estadounidense, inglesa, y finlandesa se presenta una contribución de 34%, 43% y 44%,  respectivamente.  Como vemos, esta contribución es distinta entre poblaciones. En México, desconocemos un porcentaje estimado de la contribución genética a la calidad de sueño, lo que resulta de interés, dado que la población mexicana tiene una composición genética única, debido al mestizaje resultante de poblaciones amerindias y españolas. 

¿Cuánto contribuyen los genes a la calidad de sueño en la población mexicana? ¿Será diferente a otras poblaciones?

Estas y otras preguntas podremos contestarlas gracias a la colaboración de los gemelos, gemelas, cuates y múltiples que colaboran con el  Registro Mexicano de Gemelos TwinsMX; y en el futuro, podrán ayudar a que los expertos en salud y calidad de sueño tengan mejores estrategias para entender cómo dormimos los mexicanos

Y tú, ¿ya respondiste el cuestionario de Calidad de Sueño de Pittsburgh en nuestra plataforma? 

Psic. Diego Zenteno

Integrante del equipo de investigación de TwinsMX

Laboratorio de Neurogenómica Cognitiva,

Facultad de Psicología, UNAM 

Referencias:

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